jam 1.30am.
aku lapar.
oh, tak bolehhhhhh....
p/s: maybe ada yang tersalah sangka. semua yang aku tulis dalam
kedahnya (1),
kaedahnya (2),
kaedahnya (3) dan
kaedahnya (4) ialah cara aku diet dan exercise. kaedahnya (1) dan (2) aku buat masa 6 bulan pertama. kaedahnya (3) dan (4) masih buat sampai sekarang. cuma ada mix and match, add and drop mengikut keadaan, masa dan kesempatan.
konsepnya "mengamalkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat untuk diri sendiri, keluarga dan masa depan". semua diet tu saya buat atas nasihat dietitian dan medical doctor serta DrNotts memberikan galakan yang tak putus-putus. ada sesetengah orang yang bersetuju dan support. ada sesetengah orang yang tak bersetuju dan mengkondem. aku masih lagi berusaha untuk turunkan lagi berat badan.
4 comments:
nak tanya,kalau ayam sembelih halal kat tempat kamu berapa rege??
bkn diet je...sports dik...sports...br efektif!
bujal - harga dia lebih kurang dengan harga ayam biasa (kalau local price).
afendiariff - kat entry kaedahnya (3) saya ada cerita pasal exercise yang saya buat :)
Post a Comment