Tuesday, June 2, 2020

Aliaa & Gym?

Selama ni aku just dengar cerita adik aku si Mamat dan kawan-kawan aku pergi gym untuk workout. Aku rasa gym tu macam untuk orang nak fit dan untuk orang kurus je. Itu aku yang rasa lah. Padahal tak pun.

Nak jadi cerita, ada 1 hari tu macam biasa aku pergi mengopi lah dengan geng ngopi aku. Pastu member cakap boring la workout sorang. Aku pulak cakap, ok boleh la saya join teman.

Sebenarnya since November 2018, aku rasa macam kenapalah boring betul aktiviti harian. Pastu badan pun rasa lemau. Makan apa suka walaupun jaga amount. Tapi tengok gambar ya Allah macam orang tak sihat.

ebetulan waktu tu aku ambil option working 4 days per week. So aku rasa weekend aku lama sangat. Jumaat sampai Ahad. 1 pagi Jumaat tu lepas subuh terus aku pakai baju sukan dan jogging kat keliling rumah.

That was the start aku workout sendiri.

Lepas tu, kalau hari kerja, lepas waktu kerja aku akan pergi jogging kat UPM.

Barulah aku sedar bahawa lamanya aku tak beraktiviti fizikal. Lama sangat since zaman hiking can camping.

Aku ikut member aku pergi gym start pertengahan June 2018, lepas raya macam tu. Jadual workout aku ialah gym 3x seminggu dan jogging 1-2 kali seminggu. Jogging tu kalau working days aku jogging kat UPM atau putrajaya. Kalau weekend kat area ruah aku je.

Gym session tu aku bahagikan kepada bahagian pulak. 1 hari chest day. 1 hari back day. 1 hari leg day. So macam setiap minggu cukup whole body workout.

Berat badan aku takdelah turun drastik. Aku rasa lebih kepad shaping.

Pattern makan pun dah tukar. Aku dan member aku tu cuba buat high protein diet. Then kami increase fibre intake especially sayur.

Sebelum PKP haritu aku dah tak ke gym seminggu sebab outstation ke survey camp. Lepas tu start PKP. Sampai sekarang lah tak ke gym. Masa awal PKP aku workout sendiri at least 30 minit, 5 kali sehari, indoor. Campur-campur workout ada yang weight training ada yang cardio. 2 hari lepas aku start fast walking kat sekeliling rumah aku. Kena jadikan rutin ni sebati dalam diri balik.

Tak tau lah bila boleh ke gym lagi. Tapi workout ni memang banyak mengubah rutin kehidupan aku.

Dan definitely mengubah persepsi aku terhadap gym. Especially part yang semorang boleh ke gym kalau nak, takde siapa heran kau pakai apa pergi gym, kita tak compete baju siapa betul baju siapa mahal. Kita boleh tanya-tanya je dengan orang sebelah apa-apa (kalau nak dan semuanya baik baik) dan owner gym pun baik sangat. Siap buat kawan baru lagi. Memang happy place!

Monday, June 1, 2020

Raya Aidilfitri 2020

Betul lah yang korang tengok dan baca kat social media tu.

Raya tahun ni memang lain dari raya kita sebelum ni. Semuanya menjaga social distancing, ramai yang akur tak balik kampung, dan lain-lain.

Paling terel sekali our front liners lah. Dari staff kesihatan, sampai polis, sampai askar, sampai acik kedai runcit, abang speedmart, sales assistance kat tesco dan lain lain.

Semua akur, check suhu, cuci tangan, guna sanitizer, spray barang-barang shopping yang dibeli, tak bawa warga emas dan kanak-kanak kat tempat ramai, dan banyak lagi lah.

Well Malaysia. I am so proud of us!

So raya kat rumah aku tahun ni macam mana? Asalnya memang cakap kat adik adik semua boleh datang.

Sepanjang PKP memang diorang semua tak dibenarkan datang. Masa ramadhan family Mamat je datang itu pun lepas pujuk rayu. Sebenarnya mamat dia hantar gambar anak dia si Sara Medina kat nenda, Makanya nenda pon cair. So kasi datang.

Tapi lepas dah fikir dan susun strategi, kita tak nak ramai-ramai semua sekaligus dalam rumah pada 1 masa.

So aku pun susun masa, diorang pilih nak datang pukul berapa.

8.45am - 10.45am - Family Maisarah

11am - 1pm - Family Mamat

2pm - 4pm - Family Widad

4.15pm - 6.15pm - Family Aiman

Menu pun kami buat tak banyak.

~ Nasi lemak
~ Sambal udang
~ Sambal sotong
~ Ayam kampung goreng
~ Lemang - beli & ada yang Zul & Aiman bawa
~ Rendang campur resipi nenek Kajang
~ Rebus nasi impit mini
~ Maisarah & Miza bawak rendang ayam, rendang campur dan kuah kacang

Rendang campur resipi nenek Kajang tu dan masak 3 hari sebelum raya. Dari pagi sampai tengah hari, menunggu rendang kering sambil sambil bersilat mengelak kena percikan minyak. Tetap kena lah kan dah nama pun masak rendang.

Sambal sotong dan udang dah siap masak malam raya. Cepat aje masanya sebab sambal tu aku dan Alim kan dah buat sambal serbaguna (goreng blend cili bawang etc semua).

So pagi raya hanya...

Goreng ayam kampung. Pakai airfryer. Demi kesihatan dan dapur dan berminyak.

Buka potong lemang. Ada orang ambil tempahan dan jual lemang kat rumah ni so kami pon order. Malam raya sampai depan pintu rumah. Sedap! Yang ni Alim potong. 

Dah rebus masa masa rendang. Guna noxxa senang gais. Then sejukkan, masuk fridge. 

Favorite ramai ni.

Sambal Udang

Rendang campur resipi nenek Kajang

Sambal sotong

Kuih bakar mak Bella kawan Maisarah. Favorite kami semua.

ayam guring

rendang ayam maisarah bawak

janji ada hijau sikit

Marble cake & butter cake, Shel buat. 
Setiap kasi diorang sampai, kita akan bergambar, bermaafan tanpa sentuhan, acara bagi duit raya dan hadiah Raya present day tahun ni.

Gambar kami dulu, of course
degan Family Aiman

dengan family Widad

dengan family Maisarah

dengan family Mamat







Sekian sahaja Raya kami tahun ni. Diorang semua balik, aku dan Alim kemas semua nya. Makanan masuk fridge, bekas mangkuk pinggan semua basuh dan simpan. Tidur awal.

Salam Aifil Fitri, Maaf Zahir Batin.

Saturday, May 30, 2020

Sharing by Aliaa : Bila nak tidur, apa rutin yang biasa aku buat?

Haritu aku share pasal rutin yang aku buat kalau nak naik bergerak naik kenderaan atau ke mana-mana. Kali ni aku nak share rutin yang aku buat sebelum tidur.

1. Kibas-kibas katil. Dengan tangan boleh, dengan kain ke apa-apa pun boleh. Ustazah aku mengaji cakap, tujuannya boleh macam kibas jin ke apa-apa yang kita tak nampak. Selain dari tu, kibas buang sekali habuk ke macam pasir ke atau sawang yang jatuh dari kipas ke kan. Manelah tau.

2. Bacaan yang aku selalu buat:

>>> a - 4 Qul - Yakni surah Al-Kafirun, Al-Ikhlas, Al-Alaq dan An-Nas

>>>b - Al-Fatihah & Ayat Qursi. Ayat akhir ayat qursi tu aku ulang 7 kali.

>>>c - Mengucap 2 kalimah syahadah, selawat ke atas nabi dan baca doa tidur.

Doa tidur :

بِسْمِكَ اللّٰهُمَّ اَحْيَا وَاَمُوْتُ

Bismikallohumma ahya wa amuutu
Maksudnya:
Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati”

>>>d - Baca surah Al-Mulk

Surah Al-Mulk ni aku dah hafal dari zaman kat Maahad. Sangat berguna ya kerahan hafalan oleh akak senior time tu. Sampai sekarang boleh ingat dan amalkan InsyaAllah. Kebaikan surah Al-Mulk ni boleh google ya kawan kawan.

3. Then bacalah Bismillahirrahmanirrahim sampai 786 kali atau sampai tertidur. Yang ni aku baru amalkan. Dapat petua nasihat dari kawan aku punya bapa punya kawan baik.


Ini yang aku buat. Selamat mencuba. ☺☺

Yang Al-Mulk tu, kan korang ada download apps Al-Quran kan. Boleh bookmark kan surah ni. Then baca. Lama-lama insyaAllah boleh hafal. Macam kita hafal 10 ayat pertama Al-Kahfi untuk baca setiap malam Jumaat - Jumaat.

Friday, May 22, 2020

Sharing by Aliaa : What do I do once I got in the car and about to go out for a drive

Salam and hi everyone.

Today I would like to share with you all, what I usually do when I got in the car. Be it to go out for a drive or being a passenger.

Here are my routine :

- Check the tyres. All of them

 - Unlock the car. Get in the car. As a driver / passenger

- OK. Here are the important bits. I will recite:


  1. 4 Qul - Al Kafirun, Al Ikhlas, Al 'Alaq & An Nas
  2. Al Fatihah
  3. Ayatul Qursi
  4. Syahadah
  5. Salawat
  6. Doa for travellers :
First

{سُبْحَانَ الَّذِيْ سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِيْنَ. وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُوْنَ}
Subhana-alladhi sakh-khara la-na hadha wa ma kunna la-hu muqrinin. Wa inna ila Rabbi-na la munqalibuun.

Second


بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
BISMILLAHI, TAWAKKALTU ’ALA ALLAH, LAA HAULA WA LAA QUWWATA ILLAA BILLAAH
Dengan nama Allah, aku bertawakal kepada Allah. Tiada daya dan kekuatan kecuali dengan Allah.”

Third

 بِسْمِ اللَّهِ الذي لَا يَضُرُّ مع اسْمِهِ شَيْءٌ في الأرض ولا في السَّمَاءِ وهو السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

bismillahillazi la yadhurru ma'asmihi syaiun fil ardhi wala fis sama'ie wa huas sami'ul 'alim 

*****

Alhamdulillah I feel safe along the way. I also practice the same routine when I am about to leave on a plane or any other traveling / hiking / camping etc activities.

Maybe you can try too.


Wednesday, May 20, 2020

Sawang 14 inci

Bila zaman entah last berblogging.

Ataupun buat post tapi simpan dekat draft.

Dimanakah mojo ku untuk share di blog?

Membaca blog orang memang rajin.

Komen jarang jarang sikit. Sebab takut tersalah komen.

Awal MCO haritu dah berazam nak berblog.

Habiskan cerita Xian.

Sambung cerita Perth.

Dan Japan.

Tapi harapan tinggal harapan.

Dengan work from home bagai. (alasan)


Salam Ramadhan 1441H kepada semua.

Doakan semangat berblog aku pulih.

Friday, February 1, 2019

Exploring Xi'an, China : Muslim street at night and coffee session

Sampai aje dari Terracotta Fortress, dah gelap pun. Maklumlah siang pendek. Kami ambil taxi dari stesen bas ke Muslim street. Masa kat dalam taxi nak berkomunikasi 1 hal. So kami tunjuk aje gambar bell tower semalam hahaha.

Malam ni kami nak try daging rebus yang makan dengan roti macam roti pita. So kenalah beratur sebab yang ni paling femes punya. Dan paling sedap katanya.

tengah bagitau orang yang ambil order tu, nak order 3

cari duit nak bayar

memang beratur punya yang ni

sambil beratur. siti cari dan jaga tempat duduk.

siapa pergi nanti, sila try yang ni ok 


dia buat depan kita. 

sambal tu yang sedap tu

beli potato ni jugak dan yang kanan tu macam pelbagai tauhu potong-potong letak tambal sikit. sedap jugak yang ni

memang ramai manusia. malam lagi ramai orang dari siang


ada beli dan rasa sotong bakar. tapi liat. maybe banyak kali panaskan kot sobs 




sedap jugak kekacang ni

memang sedap roti burger daging cincang ni

makan bawah pokok hahaha

sempat lagi haha
Lepas makan kami pon ronda-ronda sekitar situ, cari coffee shop bagi meleburkan wang demi kopi sedap. hahaha.

tak sure yang ni pretend borak or memang borak. kau mampu coffee shop background bell tower.







pegang je buku tu. nak baca mana reti mandarin. 
Lepas puas mengopi, borak-borak dan transfer gambar segala, kami pon menapaklah pulang ke hotel. 

Puas hati harini jalan sakan.

Exploring Xi'an, China : Terracotta Warriors Museum & Fortress

Inilah tujuan utama kami ke Xi'an. Nak pergi tengok Terracotta Warriors. Senang je nak pergi tempat tu. So sebelum apa-apa hal, baiklah kita breakfast dulu..


Seperti biasa, breakfast nasi goreng brahims dan sambal ikan bilis kakak siti. Semalamnya kami beli nescafe 3 in 1. Jadilah buat minum kopi panas. Sebenarnya trip ni kami underestimate. Ingatkan kat hotel ada kasi free coffee and tea. Sekali dia kasi tea je. Kami pon terpaksa beli nescafe 3 in 1. Harga jangan tanya ok. Dan sehari boleh minum coffee kat coffee shop sekali je sebab harga boleh pitam.

Lepas breakfast kami pon keluarlah berjalan kaki ke stesen bas utama. Dia sebelah stesen keretapi. Bawa bekal air panas dalam termos sebab nanti untuk lunch boleh lapik perut makan maggie. Hahaha.

Shah pergi tanya confirmkan nombor bas untuk ke terracotta

inilah stesenbas nya. kau tengok acik siap tenggek kaki sebelah kat pole.


Jangan risau, tulisan nombor dalam rumi. Dan jangan risau jugak, kat depan bas tulis Terracotta jugak dalam rumi. Jangan risau lagi, kau sebut je terracotta, terus orang-orang bas tu akan tunjuk suruh kau naik bas mana 1. Diorang macam garang tapi nak membantu. Naik je bas, bayar atas bas. Dia pakai conductor bas yang jalan from passenger to passenger untuk collect duit tambang. Bagitau kau nak pergi mana, in our case kami tunjuk gambar terracotta warriors tu. Hahaha ayam itik kan. Blasah lah janji mesej sampai.

turun dari bas ada pakcik jual ubi manis bakar. haish wajib beli. 

terus ke kaunter ticket. beli ticket. 

yey dah dapat ticket.
Masa nak beli ticket tu dia akan nak tengok passport. Untuk dapat harga pelancong. Sebab harga local citizen lain, pelancong lain.

sebelum explore, kita makan dulu sweet potato tu

Let's go people!

bunga ori ye bukan plastik

ini pon ori
 Biasalah. langkah 5 tapak, posing maut 15 snap.



macam melaporkan berita je

senyum Eda

sapa suruh kau gelak!

tak habis gelak lagi

tengok macam I

iye. panas ye cuaca. sunburn itu pasti.

Ini main hall, muzium dia. Ada tulis pasal history or the fortress, etc etc. Kami masuk dalam ni.

yup rama pelancong macam kami. tapi memang china citizen lah mereka semua tu. kami je warna dan ethnic lain.
Ada moment kelakar. Dalam muzium tu, kami duk tengah bacan lah display dan penerangan tentang terracotta warriors ni. Sejarah dia, siapa jumpa, etc etc. Aku kan suka nak baca. Masa tu kami berdiri berempat duk baca n tengok n ambil video. Sekali tetiba rasa macam ada orang tolak + himpit. Macam ombak tu. Rupanya, ada 1 group pelancong China tak sure dari daerah mana, datang segerombolan dan diorang terus je rempuh that area dan kitorang macam tertolak sekali. Bagaikan dipukul lautan manusia lah ceritanya. Lawak gila. Tapi yes diorang memang style rempuh, tak penyabar dan selfish. Sekian.

Lepas dipukul ombak manusia, kami pon ikut sekali keluar dari muzium tu. Nasib baik dah habis baca. Terus ke Second fortress.

Second Hall - fortress

aktiviti exploration masih berjalan


ada kesan yang pecah-pecah

antara warrior yang original yang jadi display



memang life size katanya. 


Lepas tu kami jalan-jalan dan masuk ke satu hall ni, tempat ambil gambar. Kena bayar untuk official gambar besar dalam 100 Yuen mcm tu. Dalam sekeping A4 size gambar. Lepas tu boleh bergambar sakan lah dengan warriors tu. Jangan risau warriors yang ni yang diorang buat semula. Means bukan yang original. So takda unsur hantu ke apa hahaha. Lagipon takkan diorang nak kasi patung original disentuh-sentuh kan.



nasib baik muat nak squat antara 2 warriors tu hahaha



bersama rakan-rakan pahlawan hahaha

nak naik kuda ni tapi orang tu tak kasi lol






Lepas tu kami ke main fortress. Fortress utama, tempat yang first sekali orang jumpa 1 patung warrior dan lepas tu barulah kawasan ni ditutup untuk exploration. Serius besar kau...

ramai hokey warriors ditanam atas arahan king diorang

ramai gila manusia kat kawasan ni tapi sempat kami selfie

lagi

nak bergambar sorang-sorang memang tak clear beb. ramai orang, bahu ke bahu.

sekeliling fortress ni ramai orang. nampak sebelah sana tu ramai gila orang macam semut. sama je sebelah sini pon.


ini bahagian warriors yang masih diproses
Selesai tengok semua bahagian, perut pon lapar. Kami cari tempat duduk bawah pokok. Rendam Maggie dan makan.


sedap guys
Lepas makan, jalan-jalan lagi area tu. Ambil gambar sambil berjalan keluar dari tempat tu.

nampak tak nak bercakap lagi

ada pulak bendera pemandu pelancong



ini baru gaya yang betul

testing potrait function front camera ipx - tak berjaya

nak apa?
On the way nak keluar tu, ada tempat offer ambil gambar pakai baju orang zaman dulu. Siti pakai baju maharani dan posing sakan kat takhta.


Lepas tu jalan pon terus berjalan balik ke tempat bas. Naik bas untuk balik ke city. 

sedap biskut ni

Terimalah gambar kami bersama Terracotta Warriors!